こんにちは。
中京区烏丸　小顔・リラクゼーション整体ＭＩＮＴ　オーナーの亀田です。


９月に入りましたが昼間はジトジト暑いです(;´∀｀)
朝晩は冷え込むけど
日中の湿度の高さにエアコンをつけてしまいますよね。


この季節に注意したいのが「　捻挫　」。

エアコンで足がだるくなって自分ではいつも通りに歩いてるつもりが
足をぐねったり
足がしっかり上がらず階段を踏み外したりと

足元の冷えなどが原因で足首がしっかりと動かずつまずきやすくなります。


＜　対策　＞
カカトとふくらはぎを冷やさない！


ふくらはぎは血液を心臓に戻すポンプのような役目をしています。

そしてカカトまで冷えると
血液循環が悪くなりふくらはぎと足首の曲げ伸ばしに必要な筋肉も硬くなります。


・素足ではなく靴下をはく
・足浴で温める
・長めのレッグウォーマーをカカトまでずらしてはく　　など
少しのケアでお身体は変わります！


キュッとした足首で美しく歩けるよう「温め」心掛けてくださいね♡


年齢を感じさせない、健康的な美肌へ…お疲れの身体にはいやしを…
いつも元気に美しく、あり続けるためにも☆


最後までお読みいただきありがとうございます。